Cara-Cara Menghilangkan Double Chin secara Alami dan Treatment

 

Double chin atau dagu berlipat bisa menjadi salah satu faktor yang membuat seseorang merasa kurang percaya diri dengan penampilannya. Guna mengatasi hal ini, ada beberapa cara menghilangkan double chin yang bisa dicoba, mulai dari cara alami hingga dengan treatment. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara menghilangkan double chin, Anda dapat membaca ulasan di bawah ini.

Apa itu Double Chin?

Double chin atau dagu berlipat merupakan kondisi yang umum dialami oleh orang dengan berat badan berlebih. Salah satu penyebab double chin adalah excess submental fat, yaitu penumpukan lemak di bawah dagu yang menyebabkan seseorang seakan memiliki dua dagu.

Meski begitu, double chin tidak hanya disebabkan oleh berat badan berlebih. Kondisi ini juga bisa didasari oleh penurunan elastisitas kulit di area dagu, pengaruh postur tubuh, bahkan faktor genetik atau keturunan.

Double chin bukan kondisi yang berbahaya. Namun, mengingat bahwa kondisi ini dapat menyebabkan kepercayaan diri menurun, tak sedikit orang yang ingin tahu bagaimana cara mengatasi double chin untuk meningkatkan penampilan.

 

Cara Menghilangkan Double Chin secara Alami

Double chin dapat dihilangkan dengan beberapa cara, baik secara alami atau melalui treatment kecantikan. Cara alami dalam mengatasi double chin dapat dilakukan dengan berolahraga, diet, dan memperbaiki pola makan. Berikut masing-masing penjelasannya.

 

1. Latihan Wajah

Terdapat beberapa pilihan latihan wajah yang bisa dimanfaatkan sebagai cara menghilangkan double chin. Dengan melakukan latihan ini, lemak berlebih di area dagu dapat berkurang, sehingga otot-otot dan kulit di sekitar dagu kembali kencang. Adapun beberapa latihan wajah yang bisa dilakukan adalah:

• Chin-to-ceiling: Latihan ini dapat membantu mengaktifkan otot leher dan rahang. Chin -to-ceiling dilakukan dengan posisi berdiri atau duduk, kemudian luruskan tulang belakang Anda dan arahkan kepala mendongak ke atas hingga  menatap langit-langit. Lalu, gerakkan rahang  bawah ke arah depan dan ke arah langit-langit. Tahan posisi ini selama 10 detik dan lakukan sebanyak 10–20 kali sehari.
• Lion’s roar: Latihan ini bertujuan untuk mengencangkan dagu. Cara melakukan latihan ini adalah dengan membuka mulut lebar-lebar dan menjulurkan lidah sejauh mungkin. Tahan posisi ini selama 10 detik dan kembali ke posisi normal. Lakukan latihan ini 10–20 kali sehari.
• Check swishing: Latihan ini sebenarnya tanpa disadari sering dilakukan, yakni ketika seseorang sedang sikat gigi atau berkumur. Anda dapat melakukan gerakan ini dengan menggunakan air atau hanya dengan udara saja. Lakukan gerakan seperti sedang berkumur selama 5–10 menit. Ulangi gerakan ini sebanyak 10–20 kali sehari.

 

2. Diet Sehat dan Olahraga

 Double chin sering kali disebabkan oleh penumpukan lemak di bawah dagu. Hal ini bisa terjadi bila seseorang memiliki berat badan berlebih. Dengan begitu, menurunkan berat badan adalah solusi yang efektif untuk mengatasi masalah ini.

 Namun, dalam menentukan diet yang tepat, pastikan untuk tetap mempertimbangkan kondisi kesehatan terlebih dahulu. Lakukan diet sehat dengan memperhatikan kebutuhan nutrisi tubuh dengan cara mengonsumsi makanan sehat, mengontrol porsi makan harian, dan menghindari makanan berlemak.

Selain itu, imbangi pula dengan berolahraga secara rutin. Salah satu pilihan olahraga untuk menurunkan berat badan adalah kardio dengan intensitas sedang (150 menit per minggu) atau intensitas berat (75 menit per minggu). Beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan adalah joging, bersepeda, dan berenang.

 

3. Mengunyah Permen Karet

Salah satu cara yang cukup mudah dilakukan untuk menghilangkan double chin adalah mengunyah permen karet. Faktanya, mengunyah permen karet dapat membantu mengencangkan otot wajah, sehingga dapat membakar lemak di bawah dagu. Kendati demikian, hindari makan permen karet secara berlebihan. Pasalnya, permen karet cenderung mengandung gula yang tinggi, sehingga dapat meningkatkan risiko permasalahan mulut dan gigi.

 

4. Memperbanyak Minum Air Putih

 Cara menghilangkan double chin yang cukup sederhana adalah memperbanyak asupan air putih. Pasalnya, mencukupi kebutuhan air putih dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga pembakaran lemak di leher dan dagu menjadi lebih optimal. 

 

Cara Menghilangkan Double Chin melalui Treatment

 Apabila cara alami tidak cukup efektif untuk menghilangkan double chin, maka Anda dapat mencoba melakukan treatment kecantikan. Terdapat berbagai jenis treatment kecantikan yang bisa digunakan untuk menghilangkan double chin, berikut di antaranya:

 1. Face-lift 

 Salah satu cara menghilangkan double chin melalui treatment yang bisa dilakukan adalah dengan tindakan face-lift. Selama prosedur face-lift, dokter akan menghilangkan lemak dan kulit yang kendur di sekitar area dagu dan leher. Tindakan ini dapat membuat kulit menjadi lebih kencang. Face-lift biasanya dilakukan setelah menjalani prosedur sedot lemak. 

 

2. Neck-lift

Terdapat beberapa jenis tipe neck-lift, salah satunya adalah cervicoplasty. Prosedur perawatan cervicoplasty biasanya digunakan untuk menghilangkan kulit berlebih di sekitar leher dan dagu. Selain itu, ada juga prosedur platysmaplasty yang bertujuan untuk mengencangkan otot leher. Kombinasi kedua prosedur ini dapat membantu memperbaiki kontur atau bentuk dagu dan leher. 

 

3. Suntik Botox 

Apabila double chin disebabkan oleh kulit dan otot yang mengendur, maka pilihan treatment yang bisa dilakukan adalah suntik botox. Namun, untuk mendapatkan hasil yang maksimal, treatment ini perlu diulang sebanyak 3–6 kali dalam waktu berbeda.

 

4. Mesoterapi

 Mesoterapi adalah prosedur invasif minimal yang dilakukan dengan menyuntikkan zat pelarut lemak seperti deoxycholic acid (Kybella) ke dalam tubuh. Untuk mendapatkan hasil maksimal, mesoterapi perlu dilakukan sebanyak 6 sesi dengan sekitar 20 suntikan per sesi. Setiap sesi biasanya membutuhkan jeda waktu selama satu bulan.

 

5. Liposuction

Liposuction atau sedot lemak adalah prosedur yang umum dilakukan untuk mengangkat lemak di bawah kulit. Prosedur ini dilakukan dengan memasukkan tabung kecil melalui sayatan yang dibuat oleh dokter bedah di area yang diinginkan.

Apabila dilakukan di leher atau dagu, dokter akan memperbaiki bentuk dagu dan leher untuk mengembalikan bentuk garis rahang. Liposuction tergolong dalam prosedur sederhana, sehingga hanya memerlukan anestesi lokal di area yang diinginkan.